打造健身计划并随工作日安排健身时间。记录训练组，并使用组间休息计时器保持专注。图表和统计数据帮你看到进步与成长。
你的当日训练计划会在 App 主页中清晰展示。完成训练即可逐步拉满进度条，让你在每一项训练中都保持专注。
在训练过程中记录你的训练组重量和次数。记录训练组后，组间休息计时器会自动启动，提醒你在训练中保持专注。
你可以在训练中根据需要随时添加或替换动作，或是在状态巅峰时轻松添加新的训练组。
Liiift 会提醒你适当增加训练组重量或数量，帮你保持增长速度。通过运用统计数据和科学算法，Liiift 可以为你展示你的训练组变化趋势，并用图表为你清晰展示。
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